Ja niestety również podjęłam złą decyzję zgadzając się na izotek. Historie podobne jak u innych. Lekarz mówił, że co najwyżej wyschną mi usta, nos, oczy i żebym od razu uzbroiła się w pomadki i krople. Te objawy faktycznie przyszły praktycznie po zazyciu kilku dawek. Nie byly niczym uciążliwym. Byłam na to gotowa. Od dziecka uprawiam [...]
to chyba normalne ze arginina nawet u zdrowego chlopaka podniesie erekcje. mi podniosla bo tez zadzialalo zas libido bylo slabe. nie wiem juz... kulawo jest bo nie ma porannych wzwodow. ze skurczonym bykiem nie ma reguly raz jak bym wyszedl z zimnej wody a raz normalnie . po cynku b6 jakby czesciej bywal w lepszym stanie. czuje delikatnie ze w [...]
Nie trener osobisty Ale raczej nic by Ci sie złego nie stało jakbyś mi tu wrzucił jakiś plan, ale jak to problem to luz ;-) Spoko poczytam Ale nie wiem czy jest w sumie taka potrzeba, dziś robiłem na siłce w mieście trening A, tutaj juz czuję każdy trenowany mięsień, ten plan jest naprawdę spoko, jedynie trening B jest jakby trochę za słaby dla [...]
Hej, to juz prawie 4 tyg na Oscie, wg niektórych źródeł tu powinien kończyć się cykl, inne źródła zalecają pociągnąć cykl nawet do 8 tyg. Myślę że jeszcze 1 tydzien, po czym zrobię badania, jeśli poziom testo spadł znacznie, zrobię pełny odblok na Clomie , jeśli są to jakieś śmieszne różnice, zostanę przy granacie (może dodam ATD) i odstawię Ostę [...]
Rion wydaje mi się, że jak robię klatkę to czuje jakbym samymi rękoma wyciskał zero wkładu klaty , czuje barki też jak robię trochę .. Co do sprzętów to mam braki na siłowni . Robiłem hantalmi jeszcze na płaskiej i skosie , trochę inaczej było ale to jeszcze nie to
Ja jestem na drugim tygodniu venoma i sie czuje za***iście.... :) Właśnie wchodzę na 2 sesje aerobowe dziennie siły mam dużo a Tłuszcz leci aż miło... Ale panowie bez diety( nie mówię ze co do grama) to nic nie zrobicie... pzdr.
dzis po treningu jest ekstra :) chyba wszystko mi sie unormowało. Wiadomo trening zaczynam od 12 to później cały dzien moge byc zmeczony i moge nie miec checi na nic takze to nie musi byc działanie venoma. Tylko mała sugestia, lepiej sie czuje w chlodniejszym pomieszczeniu takze wyłaczam sobie ogrzewanie :)
Witam Robile FBW w srode koncze. Czy moge zrobic tylko te dwa dni przerwy i od soboty zaczac splita z tym planem na bicepsy czy w srode nie robic treningu zeby dluzej odpoczac ? I jeszcze pytanko Czy mozna zastapic sztangielki sztanga ? ktos tam juz zadal takie pytanie ale nie uzyskal odpowiedzi. Bardziej czuje bicepsy przy sztandze przy [...]
Tak napewno jest zdołowany, on nie ma 20 lat, jestem pewien, ze teraz ma zupelnie inne priorytety w zyciu, tym bardziej iz przeciez nie wyglada zle, teraz przynajmniej, mozna o nim powiedziec, patrzac na jego sylwetke, ze wyglada jak silny, sprawny facet. Wczesniej przypominał mutantow z komiksu. Zreszta pewnie czuje ulge, ze nie musi juz sie tak [...]
567890 bzdury piszesz, nie ma takiej mozliwosci zeby nie bylo krwiaka a co do tego ze mozna zostac kaleka sie zgodze, ale duzo zalezy od tego czy to naderwanie czy calkowite zerwanie. Sam aktualnie lecze naderwanie przyczepu miesnia piersiowego, krwiak byl minimalny wiec nic z tym nie zrobilem - niestety jest mała roznica w wygladzie miesnia. [...]
Nie jestem przekonany czy potrzebne Ci w planie treningowym dwie wersje podciągania na drążku. Jeśli czujesz taką potrzebę i dajesz rady na końcu treningu się podciągać to spoko. Ja bym to jednak poukładał plan treningowy partiami grzbiet, klatka piersiowa, barki, ramiona (jeśli w ogóle je umieścisz w planie). Ćwiczenia w planie góry masz dobrze [...]
hmmm... czuje sie troche wywałowany , wcześniej zapłaciłem 10 zł i niby miałbo być spox , a dziś przy odbiorze koleś mówi że musze jeszcze 5 zł dopłacić, troche kapa ale dobra rzuciłem mu tą piątkę ...taniej mi wyjdzie niż jakieś maści które i tak na dobrą sprawę nie działają :)
Proszę, tutaj nagranie: https://www.youtube.com/shorts/bGKZ4_GOBHE Może się wydawać, że odginam się do tyłu przy podnoszeniu, ale nie, plecy miałem nieruchome. Tylko przy ostatnich dwóch się trochę odgiąłem, bo już było ciężko. W każdym razie przynosi to efekt, czuję lekkie zakwasy w ramionach, a dodatkowo czuję, że dzięki temu mam już trochę [...]
siema, operacja bedzie w poznaniu szpital lutycka i na fundusz, prywatnie niewiele chyba klinik to robi, a jesli juz to strasznie drogo. W Poznaniu np 17 000 zł. Tez troche czytalem o tej metodzie, ale na razie mało sie o tym pisze, a na polskich stronach to prawie w ogole. Z tego co sie rozejrzalem to prawdopodobienstwo ze cos sie nie uda jest [...]
no z tą krwią to jest kapa, tylko wlasnie 2 lata temu wystarczyła mi sama punkcja i miesiąc w szynie gipsowej, no ale przez te 2 lata tak jak pisałem przeskoczyła mi ta rzepka kilka razy, więc dalej coś było nietak, no i te dwa dni temu poprostu przyszłem do domu i noga sama zaczęła puchnąć, troche dziwne, ale coś jest z tym kolanem teraz za kilka [...]
mój problem: Jaki mam problem? w zasadzie wszystko jest w porządku dopóki nie zacznie się schodzenie na pieszej wycieczce w górach. zaczynam bardzo szybko i bardzo boleśnie odczuwać kolana z zewnętrznej strony w kierunku piszczeli. w krótkim czasie drętwieją z bólu na tyle że mogę już iść tylko na "prostych" nogach. proces przemęczeniowy [...]
[...] mi, że mam chodzić o kulach przez miesiąc a potem będzie git. To nic że w dwóch punkcjach wyciągneli mi z kolana pół litra krwi. Cały sezon grałem więc w piłkę bo podobno nie było przeciwskazań. Miesiąc temu podczas treningu krzywo stanąłem i strzyknęło mi w kolanie. Nie ani zgiąć nogi, ani wyprostować choćby minimalnie. Pojechałęm do [...]
[...] zdziwiło,że sam w domu doszedłem do takiego zgięcia i to w takim małym czasie (20 sierpień ok. 70 stopni - 3 wrzesień 10cm do maksymalnego zgięcia). Tak jak pisałem wcześniej - Nie wiem czy to wina upadku ,czy po prostu problem "siedział" w mojej głowie (psychice).Gdy odczuwałem ból to nie zginałem więcej.Przed operacją nie [...]
Do Wojtek87 Jestem w takiej sytuacji co Ty, tez zerwałem ACL w sierpniu, tylko że operację będę mieć prawdopodobnie w styczniu jak wspominałem wcześniej. Jeżeli chodzi o rehabilitację przed operacją to zgadzam się, że jest bardzo istotna aczkolwiek, trzeba ją wykonywać z głową i rozwagą bo pogorszyć uraz to jest nie problem. Ja dostałem zalecenia [...]
Izotek/Roaccutane itp. - długookresowe skutki uboczne
